So klappt es mit der Bewegung
Von der Couch in den Wald
Kniebeugen, Liegestützen, kurze Laufeinheiten und Gewichtheben: Wer mehrere Monate oder noch länger dem Sport den Rücken gekehrt hat, wird von Brad Mole aus dem Winterschlaf geweckt. Allerdings muss sich nicht jeder, der im Frühling den Drang verspürt, sich wieder mehr zu bewegen, einer Sportgruppe anschließen oder einen Personaltrainer anheuern. Einfach die Laufschuhe anzuziehen und alleine durch den Wald zu laufen, tut es fürs Erste auch. Wenn man damit jedoch beabsichtigt abzunehmen, ist es fraglich, ob man dieses Ziel dadurch erreicht, gibt der Personal- und Fitnesstrainer Jeff Paulus zu bedenken. Er empfiehlt einen anderen Weg. Wie Sie rundum fit in den Frühling starten, warten wir Ihnen im neuen Télécran.
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